Teknik Dasar Berenang Gaya Dada

          Teknik berenang yang saya akan bahas ini tentu tidak asing lagi bagi para pecinta renang. Berenang adalah salah satu olahraga yang cukup banyak mengguras tenaga. Kenapa bisa mengguras tenaga cukup banyak?, mungkin pertanyaan itu yang ada pada diri kalian. Hal tersebut disebabkan karena tubuh kita saat berenang akan bergerak semua dari ujung kepala sampai ujung kaki. Sayangnya diblog ini saya tidak akan membahas hal tersebut tetapi diblog ini saya akan menjelaskan bagai mana melakukan gerakkan dasar berenang gaya dada, mungkin langsung saja saya jelaskan teknik dasar berenang gaya dada ini:

• Gerakan Kaki

           Gerakan kaki ini dimulai dengan kita menekuk kaki, kemudian tendangkan atau luruskan kaki dengan posisi kedua kaki terbuka (yaitu kaki kanan dan kaki kiri saling berjauhan). Dalam keadaan kaki masih lurus kaki kita dirapatkan sampai telapak kaki kiri dan kaki kanan agak bersentuhan, ini dapat menambah daya dorong kita saat berenang.

• Gerakan Tangan

           Gerakan tangan ini kita dapat awali dengan kedua tangan lurus di atas kepala yaitu kedua telapak tangan saling bertemudan menempel. Setelah itu kita tarik tangan ke samping kanan dan kiri, tetapi tidak perlu terlalu kesamping yaitu cukup tarik ke samping selebar bahudan selebihnya tarik ke bawah. Luruskan tangan kembali dan lakukan gerakan tadi secara berulang.

• Gerakan kombinasi tangan, kaki dan nafas

           Gerakan kombinasi ini kita dapat lakukan dengan gerakkan tangan dan kaki dilakukan bergantian. selain itu pengambilan nafas dilakukan ketika gerakan tangan ke samping kiri dan kanan, kemudian kepala mendongak ke atas sambil mengambil napas. 

          Semoga informasi yang saya berikan dapat membuat pengetahuan kita tentang olah raga berenang bertambah. selain itu teori ini agar dapat berguna tentu harus dipraktekan dan terus berlatih agar kita menjadi atlet renang yang dapat diandalkan. Sekian informasi dari saya semoga bermanfaat.