Teknik Dasar Softball

            Salah satu permainan ini mungkin masih terdengar asing bagi penduduk Indonesia. Memang jenis olah raga ini tidak terkenal seperti sepakbola, basket, maupun voli di Indonesia. Berbagai upaya dilakukan agar olahraga ini menjadi digemari masyarakat indonesia dan dapat menjadi salah satu alternatif olahraga berjenis permainan. Bagi kalian yang tertarik tentang Olahraga Softball disini saya akan memberikan sedikit teknik yang ada pada permainan Softball. Teknik-teknik dasar permainan softball adalah :

• Melempar bola ( Pitcher ) : dalam melempar bola harus dilakukan dengan cepat dan mengarah pada zona strike. Hal tersebut dilakukan agar pemukul kesusahan dalam memukul bola yang dilempar oleh pitcher.
• Menangkap bola ( Catcher ) : dalam suatu pertandingan seorang catcher harus mampu menangkap bola. posisi catcher berada di belakang pemukul dalam posisi jongkok.
• Penjaga ( fielder ) : fielder ini memiliki tugas penting dalam permainan softball. semua fielder berusaha mematikan 3 orang tim lawan agar mendapat giliran memukul. karena run hanya bisa didapatkan dalam posisi menyerang. 
• Memukul ( Batting ) : dalam melakukan batting kita harus memiliki pukulan yang kuat agar pukulan yang kita lakukan dapat membuang jauh bola. teknik pukulan ada banyak, kita dapat menggunakannya sesuai situasi dan kemampuan. pada saat akan memukul pandangan kita dan pikiran harus konsentrasi penuh agar pukulan mengenai bola.

             Mungkin hanya itu yang dapat saya bagi, bagi kalian yang memiliki kemampuan lebih dan lebih banyak tau tentang softball tidak ada salahnya untuk berbagi. semoga informasi ini bermanfaat.

cara menghindari cedera saat olahraga

           Bagi kalian yang mengemari olahraga baik itu basket, lari, voli, sepak bola dan sebagainya, tentu tidak ingin ada yang namanya cedera. kita apabila sudah mengalami cedera dapat menganggu proses latihan yang akan kita lakukan. Cedera sering berupa engkel, lecet, terkilir maupun yang lainnya. Pencegahan untuk menghindari cidera dapat dilakukan dengan berbagai cara. Di sini saya akan memberikan sedikit ilmu yang akan membantu kita agar saat berolahraga dapat terhindar dari cidera. Cara menghindari cedera saat olahraga adalah :

• Pemanasan : Pemanasan sebelum berolahraga adalah wajib hukumnya, karena dengan kita melakukan pemanasan maka tubuh kita tidak kaget dan dapat meregangkan otot-otot yang kaku. selain itu saat kita berolahraga akan terasa nyaman.
• Makan Sebelum Berolahraga : makan sebelum berolahraga perlu dilakukan karena kita akan menggeluarkan energi yang cukup besar. untuk makan kita dapat dilakukan 2 jam sebelu berolahraga agar perut tidak sakit.
• Minum Saat Haus : saat haus kita jangan menahannya, kita harus secepatnya minum agar jangan sampai tubuh kita kekurangan cairan atau dehidrasi.
• Olahraga yang Cukup : tubuh kita memiliki kemampuan yang terbatas, jangan sampai memaksakan tubuh kita. kalau sudah merasa lelah sebaiknya kita istirahat terlebih dahulu agar tenaga pulih kembali.
• Berolahraga dalam Keadaan Sehat : jangan laikukan olahraga pada saat kita merasa tidak enak badan maupun sakit, karena dapat berakibat fatal bukan kita menjadi sembuh tetapi penyakit kita dapat bertambah parah.

              Itulah beberapa informasi yang dapat saya berikan agar kita terhindar dari cedera saat berolahraga. Informasi yang saya berikan semoga bermanfaat bagi kalian yang suka berolahraga.